/پرس سرشانه ایستاده - بدنسازی/ پرس سرشانه ایستاده از حرکاتی است که عضلات جلویی شانه، عضلات میانی و همین طور بخش فوقانی عضلات ذوزنقه ای سرشانه را درگیر خواهد کرد.